Ik ben sinds 1 januari al flink bezig natuurlijk met afvallen, met gewenste resultaat.
Maar na de zwangerschappen zijn je spieren heerlijk slap, waardoor je geen buikspieren echt meer heb.
door het aankomen en vocht vasthouden word alles dikker, en daarna is alles slap :(
Dus heb op google gekeken naar workouts voor buik, billen en benen.
En dat doe ik nu 1,5 maand en het is een heerlijke workout van 20 min een combi van kracht en cardio.
Deze workout kan ik iedereen wel aanraden, het werkt voor mij wel echt. Heerlijk even je aandacht op iets anders zetten.
Ik doe het niet elke dag maar gewoon als ik er zin in heb. Maar dat is meestal om de dag.
Zoals vandaag heerlijk :)
Dit is de link van de workout:
https://www.youtube.com/watch?v=PNFATYJyK7k
ze heet Marloes en is zelf dietist. ze weet alles van voeding en sporten (zoals deze workout )
Dus ik zal zeggen probeer haar workouts uit!