- Details
- Geschreven door: Ashley
- Hits: 416
Ik ben sinds april begonnen met vrijwilligerswerk bij de dierenambulance alphen aan den rijn.
en ervaar dit als super leuk werk want je heb elke keer wel met iets anders mee te maken.
- Details
- Geschreven door: Ashley
- Hits: 319
Dinsdag zijn we in de ochtend met de kids in de auto gestapt, en zijn we richting schiphol gereden.
We hebben gezellig met de jongens naar vliegtuigen gespot. Maar helaas waren er niet zoveel vliegtuigen maarja dat mag de pret niet bederven.
- Details
- Geschreven door: Ashley
- Hits: 341
Ik ben sinds 1 januari al flink bezig natuurlijk met afvallen, met gewenste resultaat.
Maar na de zwangerschappen zijn je spieren heerlijk slap, waardoor je geen buikspieren echt meer heb.
door het aankomen en vocht vasthouden word alles dikker, en daarna is alles slap :(
Dus heb op google gekeken naar workouts voor buik, billen en benen.
- Details
- Geschreven door: Ashley
- Hits: 703
IF staat voor intermittent fasting. Dit is een dieet die nog niet heel bekend is, en daarom ga ik het proberen uit te leggen.
IF is eetschema waarbij je 16 uur vast en 8 uur eet.
Het helpt bij afvallen heel goed, je eet minder calorien en je vetverbranding gaat dan ook een stuk beter.